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伸腰伸背架（單人）
使用功能活動肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，舒展腰部和背部肌肉
鍛煉方法背靠器材，雙手握緊護(hù)欄，緩慢向后彎曲身體
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肋木架
使用功能增加腹肌力量及上肢的懸垂能力。
鍛煉方法依本人身高選擇橫杠，將身體懸垂離地，背靠橫杠收腹，逐漸增強(qiáng)運動強(qiáng)度和次數(shù)。
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乒乓球臺
使用功能能夠?qū)θ淼膮f(xié)調(diào)配合進(jìn)行綜合練習(xí)并提高自身反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體靈活性
鍛煉方法利用本器材可做乒乓球訓(xùn)練和業(yè)余鍛煉及乒乓球比賽比賽
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臂力訓(xùn)練器
使用功能鍛煉臂力及上肢肌群力量
鍛煉方法正對轉(zhuǎn)輪站立，手握轉(zhuǎn)輪邊緣轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪；或兩人分別使用兩側(cè)轉(zhuǎn)輪向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蜣D(zhuǎn)動較力
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